Ученые: витамин D помогает предотвратить ОРВИ и грипп

Источник: Pixabay

Витамин D снижает риск развития респираторных вирусных инфекций — гриппа, ОРВИ, простуды. Исследование опубликовано 15 февраля в научном издании British Medical Journal.

Коллектив из 23 ученых провел метаанализ на основе 25 исследований, в которых протестировал 11 тыс. человек из 14 стран. Исследователи случайным образом давали испытуемым плацебо или пищевые добавки с витамином D и наблюдали за реакцией их организма на вирусы.

Ученые сделали вывод, что повсеместное и регулярное употребление витамина D способно ежегодно защитить от респираторных инфекций в одной только в Великобритании более трех миллионов человек. 

Витамин D влияет на всасывание кальция и рост костной ткани. Его применяют в профилактике рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы, ожирения, болезней сердца и депрессии. Недавно Американские ученые из Института Бака показали, что элемент взаимодействует и с генами долгожительства.

Соединение содержится в кисломолочных продуктах, растительном и сливочном масле, сырых желтках и в жирных сортах рыбы. Некоторые производители дополнительно обогащают продукты этим элементом.

Большая часть витамина D вырабатывается от попадания солнечных лучей на кожу, поэтому люди чаще болеют зимой, когда световой день короче.

Новости Политика