О том, что такое психология преодоления рассказала в эфире RTVI психолог Светлана Комиссарук

Психология преодоления – это психология самоконтроля, саморегулирования и мотивации.

Слово «мотивация» происходит от слова «мотив» – это причина, которая заставляет человека вставать по утрам, садиться на диету, менять работу или страну проживания.

Мотивы бывают разные

По первой теории мотивация может идти либо «от», либо «к».

Если человек боится чего-то, бежит от чего-то, то это мотивация «от».

Если человека завораживает что-то впереди, то это мотивация «к».

Вторая теория мотивации делит на людей на тех, кому важно двигаться и тех, кому важно анализировать.

Первые не могут сидеть на месте, им нужно все время что-то менять, идти вперед и контролировать свое движение. Эти люди становятся бизнесменами, продюсерами и т.д.

Вторые – все продумывают, анализируют, сравнивают, ищут лучшие варианты. Это, например, ученые.

Для достижения успеха тому, кто двигается нужен аналитик и наоборот. Все эти составляющие есть в той или иной степени у каждого человека. И в нужный момент можно найти и «включить» в себе необходимую часть. Идеально, когда в бизнесе или в отношениях два человека с разными дополняющими друг друга подходами.

Все, что касается преодоления того, что не нравится, обречено на провал. Кроме желания избежать смерти. Нужно найти то, что будет постоянным пульсом, который не утихает. Например, если вы ходите на спорт потому что вам не нравится ваш внешний вид, то нужно найти и то, что вам будет нравиться в самом спорте – дофаминовый триггер, который будет заставлять туда идти. Если вы ходите в спортзал только из чувства преодоления, то силы воли не хватит на долго.

Подробнее в программе "Нам надо поговорить"

Новости партнеров

У RTVI появилась эксклюзивная еженедельная рассылка. Подпишитесь, чтобы узнавать об интересном:
Необходимо дать согласие на обработку персональных данных!