В эфире RTVI социальный психолог, профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук рассказала о том, как быть, если вы испытываете чувство вины в отношениях с партнером.

Чувство вины в отношениях – это нормально?

Если в отношениях у одного из партнеров присутствует чувство вины, то скорее всего, это нездоровые отношения, обреченные на провал. Ведь если один другому внушает вину или давит именно на это чувство, значит один – всегда в позиции сверху, а второй – снизу. Однажды это либо сделает того, кто подчиняется глубоко несчастным, зависимым человеком, либо разрушит отношения вообще.

Иногда бывает такое, когда человек уходит вперед в своем развитии и начинает упрекать второго в том, что тот стоит на месте. Либо упрекать начинает тот, кто остается позади. Если в паре есть взаимные упреки, то эта пара должна срочно находить способ разрешить противоречия. Иначе они разрастутся.

Что делать, если вас все время упрекают?

Если человека обвиняют в том, что он и так знает, то для него это огромная боль. Тогда он начинает либо защищаться, либо нападать в ответ.

Не надо делать на автопилоте ответные агрессивные нападки, вместо этого лучше задержаться и сделать что-то неожиданное. Например, сказать: «Да, ты прав». Тогда конфликт сходит на нет.

Но это сработает только с нормальным партнером. Если он абьюзер, манипулятор и желает вас подчинить, то ничего не поможет, к сожалению.

Если отношения дороги обоим и в целом люди относятся друг к другу с теплотой, то этот метод хорошо работает.

Как избавиться от чувства вины?

Окончательно от него не избавиться, да это и не нужно – в норме оно должно быть. Оно помогает нам находить свою ответственность в различных ситуациях. Главное, понимать, где она заканчивается.

Новости партнеров

реклама
У RTVI появилась эксклюзивная еженедельная рассылка. Подпишитесь, чтобы узнавать об интересном:
Необходимо дать согласие на обработку персональных данных!