Реклама
Эфир
01:21
19 Сентября 2020 г.
Дыхание, медитация, йога: как избавиться от стресса наедине с собой
Поделиться:

Дыхание, медитация, йога: как избавиться от стресса наедине с собой

Фотография:
Erik Brolin / Unsplash

Люди по-разному борются со стрессом: например, используют специальные дыхательные практики, которые позволяют избавиться от психологического и физического дискомфорта. А в условиях пандемии все способы борьбы с тревогой становятся особенно актуальны. Какие практики помогают избавиться от стресса без лишних средств, в эфире RTVI Алина Полняских обсудила с доктором психологических наук из Нью-Йорка Инной Пост и учителем йоги Николаем Игнатьевым.