«Недосып — все-равно что выпить алкоголь»: как дефицит сна сказывается на человеке и его окружении

Фотография: Adobe Stock
Эфир
11 сентября 2021
Согласно исследованиям World Sleep Day, проблемы со сном становятся «глобальной эпидемией». По данным компании, эта проблема мешает 45% населения всего мира. При этом, как выяснили ученые, восстановление сна проходит очень тяжело даже для молодых людей. Так 30 человек в возрасте от 20 до 30 лет после 30-процентного недосыпа в течение 10 дней не смогли восстановиться. Хотя им дали неделю безграничного сна.

Как недосып сказывается на людях, действительно ли из-за этого человек может стать агрессивнее и стоит ли пить алкоголь перед сном, в эфире RTVI Гарри Княгницкий обсудил с профессор клинической медицины Университета Южной Калифорнии Радж Дасгупта и доктор психологических наук Инна Пост.


Автор и ведущий:
Гарри Княгницкий
Гарри Княгницкий
Корреспондент, ведущий

Новости партнеров