Сон – что нужно о нем знать, чтобы высыпаться
Дзен
... время? И что, если не мелатонин регулирует нашу потребность в ночном ... сон – это биоритм), является гормон мелатонин. А он реагирует как раз ... не сразу реагирует на выделение мелатонина, а главным сигналом для засыпания ... , а не тогда, когда вырабатывается мелатонин и наступает темнота. И просыпается ... время? И что, если не мелатонин регулирует нашу потребность в ночном ...
20 февраля 2021
Михаил Полуэктов против мифов о сне
Наука против
Он рассказал: Как обмен веществ влияет на сон Помогают ли фитнес-трекеры просыпаться «правильно» В какое время лучше всего ложиться и просыпаться Можно ли с помощью воли управлять своим сном «Наука против» с Никитой Рудаковым — программа, где мы развенчиваем антинаучные ...
3 декабря 2020