В студии RTVI Марианна Минскер и врач общей практики Наталия Горн поговорили о том, что важно в сохранении здоровья и молодости
Когда я встречаюсь первый раз с пациентом, то наша встреча длится около полутора часов. За это время я не только изучаю его историю болезни, но и тот образ жизни, который он ведет. Ведь для того, чтобы улучшить здоровье и качество жизни важно рассматривать человека в системе. Семь нот здоровья – это семь сфер, которые можно модифицировать и это будет способствовать укреплению здоровья и продлению жизни
7 нот здоровья по Наталье Горн
"Стол" – правильное питание
"Стул" – нормальное пищеварение
"Сон" – полноценный отдых
"Спорт" – достаточная физическая активность
"Секс" – здоровые интимные отношения
"Стресс" – умение справляться с ним
"Счастье" – уровень хорошего самочувствия по жизни в целом
Все эти сферы должны быть в балансе.
Подробнее в программе «Нам надо поговорить»
