Ученые из Пенсильванского университета подтвердили, что частичный отказ от социальных сетей снижает чувство одиночества и симптомы депрессии. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в издании Journal of Social and Clinical Psychology.
В декабре 2017 года глава отдела разработок Facebook предположил, что активное использование соцсетей может быть связано с изменением эмоционального состояния, а также с чувством одиночества и симптомами депрессии.
Ученые из Пенсильванского университета под руководством Мелиссы Хант решили проверить это предположение и провели исследование, в котором участвовали 143 студента — активные пользователи соцсетей.
Перед началом эксперимента его участники прошли опрос, чтобы ученые смогли оценить их чувства одиночества, тревоги, а также симптомы депрессии. Затем их разделили на две группы. Одной группе разрешили пользоваться фейсбуком, инстаграмом и снэпчатом как обычно, а другой — заходить в каждую из сетей на десять минут в день, ограничив таким образом суточное время виртуального общения до получаса.
Время использования соцсетей оценивали с помощью информации суточного расхода батареи смартфона, в которой указано, сколько времени было потрачено на каждое из установленных приложений.
Ученые установили, что у студентов, которые частично отказались от соцсетей, снизились чувство одиночества и симптомы депрессии. При этом исследователи заметили, что в обеих группах снизился уровень страха пропустить что-то интересное и важное, также известный как синдром упущенной выгоды.
В заключении эксперты отметили, что к результатам исследования стоит относиться со скепсисом, поскольку в эксперименте участвовала небольшая группа людей, а ученые рассматривали лишь мобильные приложения, не учитывая возможное использование компьютеров или других устройств.