В эфире RTVI практикующий психолог, основательница сервиса по подбору психологов Alter Ольга Китаина рассказала о том, почему бывает сложно подобрать хорошего специалиста и как должен работать с клиентами «правильный» психолог

Депрессия, подавленность, ухудшение настроения, тревога и проблемы в отношениях – вот главные запросы, с которыми люди обращаются за помощью к психологам. Но как понять, какой специалист нужен?

Психиатр – это врач, то есть человек с медицинским образованием, область его работы –психические расстройства, то, что входит в перечень международной классификации болезней (МКБ-11). Его метод лечения – фармакология.

Психолог – тот, кто получил гуманитарное образование психолога. Этот человек может идти работать в науку и называться в частную практику.

Психотерапевт – самое сложное понятие для российского рынка. У нас в стране есть две традиции. Психотерапевтами называют психиатров, которые прошли ординатуру по психотерапии и стали заниматься не только лекарственно-фармакологическим лечением, но также и разговорной терапией. А также, это психологи, которые прошли обучение в рамках какого-то психотерапевтического направления.

Как понять, какой специалист нужен?

Если вы были на приеме у врача общей практики или врача другой специализации, который вдруг вам советует обратиться к психиатру, то лучше сделать это. Всех врачей обучают замечать, например, депрессивные состояния.

Если вы сами не знаете, к кому вам нужно, то можно пойти к психотерапевту психологического русла, в компетенции которого входит понимание того, нужно ли вам фармакологическое лечение.

Как понять, что психологическая помощь вообще нужна?

Существуют две глобальные ситуации, когда помощь нужна.

1. Когда вы считаете, что в жизни что-то идет не так. И честно наедине с собой можете сказать, что самостоятельно не справляетесь. Бить тревогу нужно, если это состояние длится более чем две недели подряд.

Психотерапия – это инструмент, который помогает жить более качественную, счастливую и осознанную жизнь. В этом смысле к ней можно прибегать в любой момент, если есть время и деньги. Но у нас нет такой культуры

2. Когда вы чувствуете, что вы развиваетесь, что ваш потенциал не раскрыт до конца и вам нужен личностный рост.

Подробнее в программе «Нам надо поговорить»