Все больше учебных заведений и компаний в Японии рекомендуют людям плакать, чтобы избавиться от стресса и улучшить психологическое состояние. Об этом 13 октября написала газета Japan Times.
Эксперты говорят, что слезы снимают стресс, поскольку расслабляют вегетативную нервную систему и стимулирует ее парасимпатический отдел, который отвечает за расслабление организма и восстановление после сильных нагрузок.
С 2014 года бывший преподаватель Хидефуми Ёсида читает лекции о пользе плача в школах и компаниях по всей Японии. По его словам, слезы лучше помогают справляться со стрессом, чем сон и смех.
Ёсида говорит, что нужно смотреть сентиментальные фильмы, читать книги и слушать грустную музыку, чтобы заставить себя плакать. «Если вы плачете хотя бы раз в неделю, вы сможете жить без стрессов», — считает Ёсида.
Японский образ жизни провоцирует постоянный стресс. Жители страны много работают и мало отдыхают, поскольку стремятся добиться успеха сначала в учебе, а затем — в работе. У японцев остается мало времени на общение с близкими, выстраивание отношений и хобби.