Обрести гармонию, преодолеть конфликты и построить, наконец, осознанные отношения – об этом поговорили психолог Наталья Федушкова и ведущая Марианна Минскер в эфире RTVI
Осознанные отношения – это отношения, в которых оба партнера замечают все свои чувства по отношению друг к другу, проговаривают их? и в случае конфликтов спокойно находят решение. Но для того, чтобы вступить в такие отношения, нужно для начала разобраться с собой и понять, умеете ли считывать собственные чувства и сигналы тела.
Чтобы научиться делать это, понаблюдайте за собой некоторое время:
– не проваливаетесь ли вы во внутренний монолог?
– отдаете ли вы себе отчет, что вы делаете со своей жизнью и зачем?
– умеете ли вы отделять эмоции от ситуации?
– способны ли вы выражать свои эмоции адекватно?
– принимаете ли вы абсолютно все свои проявления, в том числе, на ваш взгляд, негативные?
Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять себя и достичь искренности с собой, а после этого и с партнером. Именно искренность – признак осознанных отношений.
Больше интересного в программе «Нам надо поговорить».