О простых действиях, которые помогут найти счастье, рассказал психолог Алексей Ситников в программе «Нам надо поговорить» на канале RTVI
Что сделать, чтобы стать счастливее уже сегодня?
Есть такие законы: если чего-то хочешь, то это придет не раньше, чем ты к этому будешь готов; если чего-то хочешь, то уже надо вести себя так, будто это уже есть.
Если вы будете вести себя так, будто ваши мечты уже исполнились, то вам будет понятнее, как их достичь на самом деле. Поэтому же важен и настрой с утра. Когда вы просыпаетесь, получите удовольствие оттого, что вы проснулись, от первой чашки кофе или чая, не бегите сразу делать дела. Позитивный настрой с утра запрограммирует такое настроение на весь день.
Не думайте о плохом, не представляйте негативные сценарии, наслаждайтесь приятными моментами. Может быть, вы с утра увидели красивую птицу — замечательно!
Перед сном тоже важно сохранять позитивный настрой. Проговорите себе, что завтра вы будете свежи, веселы, у вас будет много хороших идей. И это действительно повысит ваше настроение на следующий день.
Можно делать доски мечты. Вырезайте и приклеивайте то, о чем мечтаете, к чему стремитесь. Важно смотреть на то, что вы хотите получить, чего хотите достичь, тогда вам будет проще найти пути, инструменты, которые помогут достичь желаемого.
Эти простые действия помогут вам сохранять хорошее настроение и приблизиться к вашим мечтам. А это ли не счастье!