Популяризатор науки Андрей Коняев рассказывает о необычных новостях и открытиях. Например о том, что специальный анализ указал на пользу ванны перед сном
На человеческий сон влияют много факторов: еда, уровень стресса, освещение дома и ванна перед сном. Ученые выяснили, что для лучшего эффекта ванну надо принимать за час-два до сна.
У людей старшего возраста еще есть и фактор здоровья, который влияет на сон, поэтому им особенно полезна ванна, чтобы лучше спать
И в чем же рецепт? Какая температура воды должна быть, в какое время надо принимать с добавлением соли или нет?
Температура: 40-42℃, остальные данные пока неизвестны
Может ли душ выступить заменой?
Нет, важна именно ванна
Еще больше необычных новостей — в программе N+2