Если часто сталкиваться с тем, что нас пугает, то страх уменьшится. Подробнее об этом рассказывает популяризатор науки Андрей Коняев в программе N+2 на канале RTVI
Если вы, например, боитесь пауков. Тогда вы можете взять игрушку паука и периодически смотреть на нее, играть с ней. И постепенно ваш мозг будет привыкать к виду пауков (лучше менять игрушки), и страх станет меньше. Вряд ли страх исчезнет полностью, но он не будет таким сильным.
Такой же принцип помог людям с аутизмом избавиться от страха смерти. Но они использовали виртуальную реальность
Что имеется в виду под «виртуальной реальностью», игры?
Нет, конечно, речь идет о моделировании ситуации, а не про игры. И даже виртуальная реальность была условная, потому что очки не надевали. Это просто была комната, на стены которой проецировали окружение. Даже было видно, что это не очень реально. Но и такой схематический подход помогает. Когда человек преодолевает себя в виртуальной реальности, это потом помогает ему преодолевать себя в настоящей жизни
Почему это помогло именно взрослым с аутизмом? Разве не все страдают своими определенными страхами?
Психологические проблемы, с которыми сталкиваются люди с расстройством аутистического спектра, они специальны и часто довольно серьезны. Поэтому терапия виртуальной реальностью для них —это важная история. Такое лечение используют, например, для тех, кто боится высоты или пауков
А если человек боится смерти, его что, хоронят в этой виртуальной реальности?
Нет, боязнь смерти — это результат высокой тревожности. Это как устроено? Мы чего-то боимся, и нам надо этот страх победить. Механизм страха так работает, что с ним надо напрямую «общаться». В таком случае реакция мозга на этот стимул меняется.
Страх смерти вызывается тревожностью, связанной с, например, открытыми помещениями. Поэтому надо взять человека, поместить его в виртуальную реальность, в которой он видит, что это все ненастоящее, поэтому ощущение безопасности не пропадает. Но при этом он видит открытое пространство. И благодаря этому он пугается, но чуть-чуть, так он постепенно преодолевает свой страх. Если это делать несколько раз, то в будущем человек выйдет на настоящее открытое пространство, которое раньше его пугало, и ему не будет страшно
А почему это помогает только взрослым, страдающим аутизмом, а детям не помогает?
Потому что психика взрослых уже сформировалась и с ней можно работать, а с психикой детей, тем более детей с аутизмом, совсем другая история
Больше необычных фактов — в программе N+2