Психолог Мария Эриль в программе «Это не Фрейд» на RTVI рассказала, как пережить развод, сохранять ли брак ради детей и в каких случаях есть смысл спасать отношения.
В России более половины браков заканчиваются разводом. Есть ли способ его избежать?
Стройте отношения осознанно. Не надо думать, что они будут расти сами по себе. Посмотрите программу «Это не Фрейд. Долгосрочные отношения», в ней много советов о том, как их сохранить и чем наполнить.
Оставьте токсичную идею «когда надо объяснять, то не надо объяснять». Это не так – объяснять надо до тех пор, пока человек не поймет. И не нужно злиться, если он не понимает. Обязательно нужно разговаривать.
Не принимайте решений во время острого конфликта
Если вы в порыве эмоций сказали ранящие партнера вещи, о которых вы сожалеете, обязательно попросите прощения.
Развод – это не наказание, это свобода
Мы больше не обязаны сохранять семью, если не хотим этого.
Как не повторить ошибки прошлых отношений?
Ошибки не повторятся только в том случае, если личность после расставания трансформировалась, опыт был взят и жизненный урок усвоен.
Старые ошибки приносятся в новые отношения довольно часто, когда человек вступает в них сразу после расставания – тогда они становятся компенсаторными.
Для профилактики после развода стоит написать для себя эссе в свободной форме на тему «Как меня изменили отношения». Выделите, что было неприемлемым, что можно вынести с собой из этого опыта и каким образом вы видите свои будущие отношения.
Подробнее в программе «Это не Фрейд»