О психотерапии и ментальном здоровье рассказала писательница Ася Долина. Она переехала в США из России в 32 года. Непростой роман, эмиграция и новая жизнь – все это она описывала сначала в своем блоге, а затем – в книге «У него ко мне был Нью-Йорк».
Почему в России скептически относятся к психотерапевтам?
В России достаточно долго психотерапия казалась странным занятием. Пойти к специалистам означало признать, что с человеком что-то не так. В последние годы мнение россиян меняется – все больше людей обращаются к психотерапевтам, чтобы решить свои проблемы. Возможно, на это повлияли американские фильмы, в которых герои часто на терапии рассказывали о травмирующем опыте.
Писательница Ася Долина надеется, что Россия уже близка к моменту, когда разговор о ментальном здоровье станет привычным делом. Тогда об этом будут говорить и не бояться осуждения окружающих. Но она понимает, почему в стране так относятся к психологам и психотерапевтам:
Пренебрежительное отношение к этой теме выросло в 90-х. Тогда считали, что психотерапевты – это условные Кашпировские. А психологи – шарлатаны без образования
Долина отмечает, что действительно в России по-прежнему много непрофессиональных специалистов, но общий уровень психотерапевтов растет. И сейчас можно найти того, с кем вам будет комфортно работать. По мнению, писательницы, поиск – это часть психотерапии.
Когда надо обращаться к психотерапевтам?
Я начала заниматься, когда поняла, что не справляюсь со всеми трудностями, мне никто не помогает и все, что мне говорят окружающие, только мешает жить и идти дальше
Однозначного ответа на вопрос, когда обращаться к психотерапевтам, нет. Для кого-то поводом может стать бессонница, а для кого-то – эмоциональное выгорание на работе. Ася Долина рассказала, что пошла к специалистам после долгих и тяжелых отношений. Они, по ее словам, были деструктивные.
Спустя годы терапии писательница стала увереннее и лучше понимает саму себя. Это ей помогло решиться на переезд в США. Сейчас она живет в Америке и занимается делом, которое ей нравится.
Как переезд повлиял на жизнь Аси Долиной?
Ася Долина уехала в США из России вместе с восьмилетним сыном. На такое решиться непросто, но писательница говорит, что после терапии хорошо себя знала и была готова к переезду.
Уехала она не просто так, а к молодому человеку. Он был влюблен в Асю еще в школе. И спустя 20 лет они стали парой. Об этом она и написала свою книгу «У него ко мне был Нью-Йорк». Переезд дался Асе не так сложно, хоть она и очень любит Москву.
Кто-то будет страдать от переезда, потому что ему будет не хватать русской речи, друзей, знакомых мест, а мне нужно было это, чтобы обновиться. Я наслаждалась тем, что меня здесь почти никто не знает
Ася отмечает, что в США люди относятся друг к другу с большим пониманием. Поэтому ей нравится в Америке.