Многие уверены: морщины и дряблость появляются из-за сладкого. Да, избыток сахара действительно влияет на эластичность кожи. Но дерматологи напоминают: есть факторы, которые старят кожу гораздо быстрее — и мы сталкиваемся с ними каждый день.
1. Ультрафиолет
Lawrence Krowdeed / Unsplash
Солнце — главный враг молодости кожи.
— JAMA Dermatology (2019): до 80% морщин связано именно с фотостарением, а не с возрастом.
— Даже зимой и в городе ультрафиолет разрушает коллаген. Солнцезащитный крем после 40 — не косметика, а профилактика.
2. Курение
Wolfgang Hasselmann / Unsplash
Одна из самых недооцененных причин старения.
— Исследование Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (2017) показало: у курящих женщин морщины появляются на 20% раньше.
— Никотин сужает сосуды, кожа недополучает питание и кислород.
3. Хронический стресс
Sami Mansour / Unsplash
Нервная жизнь старит не хуже солнца.
— Psychoneuroendocrinology (2018): постоянный стресс ускоряет укорочение теломер — «биологических часов» клеток.
— Результат — кожа становится тоньше, суше, быстрее теряет упругость.
Сахар влияет на кожу, но куда сильнее еt разрушают: ультрафиолет, сигареты, хронический стресс.
Так что главный «антиэйдж» — это не модные кремы, а простые привычки: защита от солнца, отказ от курения и умение отдыхать.